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隔夜的柠檬水能不能喝?隔夜的柠檬水可以喝吗?[图]

2019-10-12 来源:小说阅读网-爱阅读

柠檬水是一种非常健康的饮品,不仅味道迷人,而且营养价值极高,适当饮用可以为人体带来很多的好处,但是柠檬水食用也有很多需要注意的地方,饮食不当对健康也会带来很多不利的影响,那么柠檬水能隔夜喝吗?下面就来详细了解吧。

1、腌制的柠檬片泡水

腌制的干柠檬片泡水最好当天即喝完,隔夜的话柠檬的苦涩味会加重,口感会变差。

2、新鲜柠檬泡水

(1)最好当天喝完

柠檬中含有柠檬酸,柠檬酸可以和空气发生反应从而产生沉淀物,我们可以发现隔夜柠檬水的水杯上往往有水斑,这有损肠胃健康,严重的话可能引起呕吐;此外,夏季温度偏高,柠檬水极易被细菌污染,容易引起胃肠功能紊乱,导致腹泻。

(2)正确保存柠檬水

实在需要保存柠檬水的话,一定要采取正确的保存方式。最好用保鲜膜密封低温保存在冰箱,低温可以使柠檬的氧化过程减缓,一般夏季可保存2天,冬季可保存3天。

3、新鲜柠檬如何保存

新鲜柠檬的口感更佳,所以许多朋友都愿意买回来柠檬自己做柠檬水。柠檬水制作简单,关键在于每次都用不完一个柠檬,剩下的又不太好保存,下面教大家如何保存没用完的柠檬。

1、选择光泽较好的柠檬;

2、将柠檬用清水洗净,然后用纸巾擦干,把柠檬放到冰箱里冻上2个小时左右;

3、将柠檬取出,切成薄片,一个柠檬可以切15-20片左右;

4、切完之后立即放到保鲜盒里密封;

5、放入冰箱冷冻室,需要时可直接取适量放到纯净水或者凉开水中,每杯水半片即可;

6、注意不能用过热的水泡,会损失柠檬的营养价值。

4、柠檬水的功效作用

(1)减肥

柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

(2)消除便秘

含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦。

(3)排毒

每天早晨空腹一大杯柠檬水,简单实用,可排毒,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效。

(4)延缓衰老

柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。

(5)美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

(6)防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

(7)防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

(8)提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

(9)祛痰

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

(10)柠檬抵抗坏血病

为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢?人们首先想到的是,这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初,人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代,人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”,弄清了它的化学结构,并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素,因此人们称它为“神秘的药果”。

(11)清新口气

柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。

(12)净化尿道

柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出,进而净化机体,保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值,防止有害菌滋生。

(13)降低食欲

柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。

(14)促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

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