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【凤梨能减肥吗】

2019-10-17 来源:小说阅读网-爱阅读

凤梨和菠萝的外观几乎一样,但是它们还是有一定的区别的,前者甜度高,后者酸味较重,不能过量食用。但是二者都是有一定的减肥效果的。相对于菠萝来说,因为凤梨的口感更好,因此做为减肥食品来用是比较理想的。凤梨减肥原理:凤梨确实具有非常好的减肥结果,它几乎含有达人所需的所有维生素、16种原有矿物质,并且有助于人体消化吸收。它的减肥秘密就在于它丰富的果汁,能够很好的酸解脂肪,因而才能每日在食品中搭配食用凤梨或是凤梨汁,但是一定不要食用过量或是食用未通过处理的生凤梨,这主要有两个因素,一个是非常方便降低人的味觉,刺激口腔黏膜,另一个旧是非常方便出现蛋白酶,假如对蛋白酶过敏的人,便会出现肌肤发痒等症状。凤梨减肥食谱推荐:1、凤梨酸奶原料:200克凤梨、200克原味酸奶。做法:先将凤梨去皮稍微切成大块,其中2- 块留作装饰用,其余的用保鲜膜包住放到冰箱里冷冻,然后取出冷冻后的凤梨,与酸奶一起放进搅拌机中充分搅拌,直至凤梨搅碎,完全溶解在酸奶当中,最后将凤梨酸奶倒入杯中,放在小块凤梨作为装饰即可。2、杂果香格里亚特饮原料:1瓶红酒、1 0克凤梨、1个橙子、1个柠檬、1/2个苹果、少量蜜糖、10毫升白兰地。做法:先将凤梨、橙子、柠檬、苹果切成块状,注意柠檬与橙子是带皮的;然后将红酒倒入带盖的容器当中,依据个人口味加入蜜糖和白兰地混合,接着将切好的水果一起加入红酒内,盖好盖子密封,放到冰箱里冰冻一个夜晚即可。 、凤梨菜饭原料:适量凤梨丁、大米、火腿粒、胡萝卜粒、青豆、盐以及味精。做法:将凤梨丁与大米一起放在锅中,加入适量水煮成饭,然后将火腿粒、胡萝卜粒、青豆放在油锅中翻炒熟,接着加入煮好的凤梨饭和少许盐、味精一起翻炒几下即可。

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